napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:(

1. narazie nic nie widać , ulan 30/07/20 21:00
   może trochę waga spadła ale minimalnie niestety....

   pozdr. ułan vel ulan
   "Uwielbiam zapach napalmu
   o poranku..."

AMD 3800+ 2.01GHz 3.00 GB RAM
GF 7600 GS, M2N4 SLI
Win XP SP3

1. prawie , ulan 30/07/20 22:29
   spotkałem go na trasie :P

   pozdr. ułan vel ulan
   "Uwielbiam zapach napalmu
   o poranku..."

   1. Gratuluję , blimek 1/08/20 07:21
      samozaparcia

      twojepc - forum światopoglądowych ekspertów

Socjalizm to ustrój, który
bohatersko walczy z problemami
nieznanymi w innych ustrojach

1. wiesz to ma mi dawać wysiłek , ulan 31/07/20 10:58
   wiec nie myślę o siniku wspomagającym. Wiem ze ci ludzie co zbudowali ten rower robią takie rzeczy, ale podejrzewam ze to musi być uwzględnione od samego początku budowy roweru

   pozdr. ułan vel ulan
   "Uwielbiam zapach napalmu
   o poranku..."

   1. OK. Rozumiem. , JE Jacaw 31/07/20 11:28
      Mi chodziło o to, że takie coś też daje wysiłek, ale w niektórych przypadkach może się przydać, tak jak teraz zrobiły się modne rowery ze wspomaganiem elektrycznym i to nawet po górach ludzie takimi jeżdżą. Wysiłek jest, ale bardziej równomierny i pozwala też na przebycie większego dystansu jak jest taka potrzeba.
      
      Ale oczywiście, jeśli Twój cel jest innym to nie będę nakłaniał, tym bardziej, że sam takiego roweru nie mam i to była po prostu taka luźna myśl.

      Socjalizm to ustrój, który
      bohatersko walczy z problemami
      nieznanymi w innych ustrojach

      1. hmmm czasami mozę by sie przydał , ulan 31/07/20 12:19
         bo jak jest nawet ostra maa górka, ale krótki podjazd i mogę się ostro rozpędzić to podjadę, le jeżeli jest długi podjazd jak np w Warszawie ul. Książęca to mogę zapomnieć za ciężki jestem i za mało mam sił żeby wciągnąć się pod taką górkę...
         ale doplata za taki silnik było 2 tysie a już rower kosztował 6,7 tysia

         pozdr. ułan vel ulan
         "Uwielbiam zapach napalmu
         o poranku..."

Komisarz Ryba

1. mam to samo , LooKAS 31/07/20 13:46
   ruch w sam sobie ok, ale jeżeli tyle ma trwać żeby się zmęczyć to trzeba poszukać czegoś co pozwoli to zrobić w krótszym czasie.

   I wanna suck, I wanna lick
   I wanna cry and I wanna spit

   1. No tak , Chavez 31/07/20 20:41
      ale IMO to trzeba jeszcze lubić, żeby to nie była to codzienna katorga. Ja np. lubię jeździć rowerem i robię to w sezonie praktycznie codziennie (10-20 km.), biegać zaś bardzo nie lubię.

      Sine labore non panis in ore.

      1. lubienie pomaga , komisarz 3/08/20 12:16
         sam nie lubie biegac, ale ostatnio zaczalem i mam determinacje zeby kontynuowac. Zobaczymy na ile mi jej wystarczy. Na razie musze biegac zeby uzasadnic dokonany an starcie zakup zegarka garmina. Generalnie z tego co wyczytalem, liczy sie intensywnosc. 10k krokow czy przejazdzki rowerem daja bardzo malo, praktycznie nic. Cwiczenie moze byc krotsze ale musi podniesc tentno w poblize gornej granicy przez przynajmniej 5-10minut. Tak ok 2-3 razy w tyogodniu (co 2-3 dni) i jest dobrze. Chodzenie czy spacerowe rowerowanie jest dobre na poczatek, zeby przyzwyczaic cialo do obciazen. I tu pojawia sie problem z lubieniem - nielatwo jest lubic cos przy czym sie ostro meczysz.

         Komisarz Ryba

2. godzina dziennie na aktywność , Demo 31/07/20 13:46
   to kupa czasu, szczególnie jak się to z głową zaplanuje.
   
   A taki rower imho mega sprawa, bo przy szeroko przyjętej aktywności (rower klasyczny, bieganie, łażenie po górach) ciężko tak styrać łapy i mięśnie towarzyszące...może przy pływaniu?

   napisalbym swoj config,ale sie nie
   zmiescil:(

   1. wcale nie duzo , komisarz 3/08/20 12:19
      stad bardziej stawiam na 1.5h co dwa dni. Przebiec 5k to dla mnie nieco mniej niz 30min, do tego truchcik zeby sie rozgrzac, po biegu tez trzeba przejsc z kilometr przynajmniej i masz godzine (no, 50min o ile mieszkasz w parku). Przebranie i prysznic tez zajmuja czas. godzina to wlasciwie minimum. A co do zmeczenia lapy, pompki, pociagniecia i hantle. Zreszta, to praktycznie koniecznosc zeby wzmocnic rece na tyle zeby jezdzic na takim rowerze w sensowny sposob.

      Komisarz Ryba

      1. no bez przesady, że wliczasz , Demo 3/08/20 13:09
         przebranie i prysznic. To jeszcze dolicz posiłek przed/ po treningowy i sen na regenerację :P

         napisalbym swoj config,ale sie nie
         zmiescil:(

Nine Inch Nails to jest TO :)
iRacing Driver :)

1. Tak, problemy z kolanami, więc musiał taki handbike zaminny . , fiskomp 31/07/20 22:15
   Patrząc na pracę mięśni, to na tym więcej w doopę dostaje.

2. wow , Kriomag 3/08/20 16:05
   ostro, gdzie twoja tolerancja lewacka? xD może ktoś lubi coś INNEGO ? xD niekoniecznie będąc niepełnosprawnym. kaczing!
   1. ??? , sew123 3/08/20 18:09
      reszta w rodzinie ok ??

      Nine Inch Nails to jest TO :)
      iRacing Driver :)