Leave me alone I know what I'm doing!

1. rower , celt 17/01/09 23:27
   pomaga kondycji... ale rowerowej. Nie wiem ale u mnie nie działa (a jeżdżę górkach). Zrobiłem sobie test ile spalam - przejechałem 40km i spaliłem (pewnie wodę;) - 0.5kg.

   Everything should be made as simple as
   possible, but no simpler

Everything should be made as simple as
possible, but no simpler

1. no wlasnie... , music14 17/01/09 23:44
   ...zapomnialem wspomniec o rowerku,na ktorym jak jest cieplo tez troche jezdze.
   czyli za duzo nic sie nie poradzi w zime, zawsze pozostaje sala gimnastyczna ale to juz sa koszty,trzeba dojechac itp.
   a o co chodzi tak ogolnie z tetnem? ofkoz poczytam, pewnie chodzi aby nie przeciazyc serducha?
   1. nie , celt 17/01/09 23:57
      znam dokładnie - biegałem ale nigdy nie stosowałem się do jakiś zasad. Mnie więcej chodzi o to że powyżej jakieś wartości tętna spalasz glikogen z wątroby a nie ... tłuszcz np. normalne tętno dla twojego wieku np. 120 + wiek - np. 30 - czy max to 150 - jak wyżej to raczej nie schudniesz :)
      Szczegółów nie znam i mogę mniej lub bardziej kłamać z powyższym przypadkiem - sam musisz poczytać.
      Też słyszałem żeby robić coś takiego na początku biegania. 1 tydzień 2min biegu 4 marszu, 2 tydzień 3min biegu 3 min marszu itd. Generalnie jest obszerny temat i w szczegóły nigdy się nie wgryzałem bo inne rzeczy na głowie :)

      Everything should be made as simple as
      possible, but no simpler

      1. ... , celt 17/01/09 23:58
         sorry za pogubione słowa :)

         Everything should be made as simple as
         possible, but no simpler

2. dokładnie , Nikita_Bennet 17/01/09 23:57
   rowerek to jest takie coś zamiast spaceru.
   przynajmiej dla mnie - nic poza frajdą nie daje.

   nikita_bennet (at) poczta.onet.pl

   1. powiem , celt 18/01/09 00:01
      że naprawdę forsowałem się na rowerku (sporo jest 3mieście górek morenowych) i nie miało dużo wspólnego ze spacerkiem (w większości wypadków) - ale efekt był taki że się w jeansy nie mieściłem :)
      A spacer - wbrew pozorom dużo daje na spalanie tłuszczu - np. taki 1h.

      Everything should be made as simple as
      possible, but no simpler

      1. no spacer , Nikita_Bennet 18/01/09 00:04
         z psem to minimum godzina bo mi się psina nie wybiega jak będzie krótszy i będzię się bawić mną ;)

         nikita_bennet (at) poczta.onet.pl

   2. jasne , Kriomag 18/01/09 18:57
      jak jedziesz spacerkiem to można porównywać do spacerku, ja śmigam zawsze ile fabryka dała, po 30km jestem mokry jak pies i czasem (upały) nawet z ~1.5kg lżejszy.
      Dla przykładu, jak trafiam na odcinek pod wiatr to nie zwalniam tylko przyciskam, chyba, ze to pod koniec treningu i już nie mam siły.
      Czyli to tylko kwestia stylu jazdy. No pain, no gain! :D
      1. ej no nie przesadzaj , Nikita_Bennet 18/01/09 19:01
         ze mną nikt już nie jezdzi rowerem bo jezdze jak wariat (prędkość i nie tylko).
         owszem czasem zdaży się czasem turystycznie parę km ale większość zeszłego roku to te 10 km minimum i to w sumie na czas bo chciałem poprawić kondycje do biegania (tylko jakoś dziwnie wyszło).
         ogólnie drogi asfaltowe, polne, leśne, żużlowe.
         
         niestety do biegania to mi wiele nie dało ale biegać nie będę bo czasem mnie kolano boli (np ostatnie 2 tygodnie)

         nikita_bennet (at) poczta.onet.pl

SM-S908

1. Typowa wypowiedź teoretyka ;) , Bart 18/01/09 01:43
   ;))
   1. ej a może właśnie , Nikita_Bennet 18/01/09 18:58
      kubazzz powstaje jak fenix z popiołów bo odkrył coś fundamentalnego ;)

      nikita_bennet (at) poczta.onet.pl

      1. niby co odkrył ? , Bart 18/01/09 22:41
         że, seks można uprawiac samemu ? ;)
         1. to akurat , Nikita_Bennet 18/01/09 22:56
            chyba wiedział ;)

            nikita_bennet (at) poczta.onet.pl

            1. HAHA, na moc posępnego czerepu, jak WY czasem mało wiecie , kubazzz 18/01/09 23:44
               i jak mi wesoło z tego powodu:D

               SM-S908

               1. czyli , Chrisu 19/01/09 00:05
                  nie wiedział...

                  /// GG# 1 110 10 10 11 100 10 \\\

               2. jakie są ceny teraz? , mkulpa 19/01/09 19:50
                  ahh dawno nie byłem.

Chcesz zobaczyć moją puszeczkę?

Conspiracy Theory...

1. ... , Karas 18/01/09 21:29
   na silowni... bo nie skonczylem pisac :)

   Conspiracy Theory...

napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:(

1. siło co? Kuchnia! , Dabrow 19/01/09 12:11
   może pora zsiąść z 'rowerka' i wsiąść na rower. I pójść do siłowni poćwiczyć - bo chyba o to chodziło Ci z "siłowkowaniem" czy jakoś tak...
   Lubię jaja ale nie do kolan. Podobnie z neologizmami.
   Nie bierz ad personae ale jakoś tak mnie w oczy zakłuło akurat u Ciebie.

   !!!!!TO JEST SPARTA!!!
   !Tu się nic nie zmienia!
   ------dabrow.com------

   1. wyluzuj nieco , Demo 19/01/09 13:56
      również popieram commando ortograficzne, ale jak tak dalej pójdzie to ROTFL czy OMG będzie wytykane. A poza tym proszę pisać na temat :P

      napisalbym swoj config,ale sie nie
      zmiescil:(

      1. spoko - napisałem że nic osobistego , Dabrow 19/01/09 20:45
         tylko mnie rozbawiło hasło "siłowkuję" - na to bym nie wpadł. A luzowania mam dosyć - dzień luźnych zwieraczy za mną (pier...ne wirusy żołądkowe) więc teraz się spinam (-;

         !!!!!TO JEST SPARTA!!!
         !Tu się nic nie zmienia!
         ------dabrow.com------

         1. hehe , Demo 19/01/09 22:13
            czasem mnie napadnie też ;) Człowiek tyle czasu spędza na kiblu, że ma go sporo na przemyślenia. Może wpadniesz na coś odkrywczego :D

            napisalbym swoj config,ale sie nie
            zmiescil:(