|
TwojePC.pl © 2001 - 2024
|
 |
A R C H I W A L N A W I A D O M O Ś Ć |
 |
| |
|
[OT] Pływanie - który styl najlepszy? , Matti 4/08/04 18:06
Ostatnio zacząłem chodzić na basen i na początek pływałem klasycznym ("żabką" znaczy). Przepłynąłem 1km, ale zastanawiam się który byłby najlepszy do nabrania kondycji?- delfinek? , no13 4/08/04 18:08
nie wiem, strzelam, tak mi sie wydajeIron Maiden - delfinek to napewno tylko czy ktoś przepłynie 200 m ?? bo ja do mało wytrzymałych , trol 4/08/04 18:13
sie nie zaliczam ale jak przepłyne 30 m to juz jestem hepi- no tak , no13 4/08/04 18:23
ale to 30m delfinkiem daje ci wiecej niz 500m 'zabka'Iron Maiden - delfinek na kondycje....no tak srednio bym powiedział , pittek 4/08/04 19:30
delfinek to raczej przede wszystkim wyrabia sile..ale kondycje oczywiscie tez. Delfinek to jest jak bieg na 100 m przez plotki..a zabka czy kraul to juz biegi dlugodystansowe
- hm..SFD? , Iza WGK 4/08/04 18:26
http://www.sfd.pl/temat63302/ tu masz duzo, a jak chcesz WIĘCEJ to http://www.sfd.pl/Search.aspHow fortunate the man with none ... - Kondycja - pływaj raczej w płetwach , JOTEM 4/08/04 18:39
Sprzęt ABC i kilometr crawlem lub delfinem (albo mixem - nogi delfin, ręce crawl). Płetwy angażują dodatkowo sporo grup mięśni. Dawno, dawno temu tak pływałem i efekty były.
W delfinie bardzo ważna jest dobra technika, Niestety mało osób ją posiada i nie za bardzo od kogo można się nauczyć. Jak się ma technikę, 200m staje się niczym.
Szybkich efektów życzę :-)Poryjemy..zrobaczymy - dodatkowo , JOTEM 4/08/04 18:43
Aha, rurka i częsty oddech ważne, nie powinieneś pływać na długu tlenowym. I płetwy powinny oznaczać dodatkowo odpowiednio większą prędkość, a nie leniwe wolne ruchy i pełen relax ;-).Poryjemy..zrobaczymy
- po Warszawsku , siaraps 4/08/04 19:28
dupą po piasku ;)"dziś to, co wczoraj trwałym było
jutro istnieć przestaje"
dj boom - jak pracujesz nad kondycja , Demo 4/08/04 19:39
to tak naprawde styl nie ma znaczenia, po prostu ciagle staraj sie dawac maxa z siebie. Kazdy styl angazuje b. duzo miesni, a jak bardzo, to juz zalezy od Ciebie. Bo mozna zrobic w 45 min. 1 km, a mozna 1.5, a mozna i 2 km :)napisalbym swoj config,ale sie nie
zmiescil:( - Delfina nie polecam... , Doczu 4/08/04 20:46
...Do wyrabiania kondycji. No chyba że masz dobrą technikę, bo w przeciwnym wypadku wyrobisz nawyk złego pływania delfinem, a to grozi kontuzją. Tak, tak kumpel naderwał kiedyś więzadło podkolanowe pływając delfinem :/ Być może to był zbieg okoliczności (bo słyszałem, że pływanie to najmniej urazowy sport), ale tak się niestety stało :-(
Chciałbym umieć pływać tak delfinem jak sportowcy, jednak za cholerę nie mogę się nauczyć i pływam po swojemu.
Chyba jednak krawl byłby najbardziej odpowiedni, ale też technike trzeba mieć dobrą.
Kiedyś pływałem krawlem zaczerpując powietrza "spod pachy", jednak teraz już tak nie umiem, i płuwam z głową na powierzchni.- Jak z głową? , Agnes 4/08/04 22:13
Na powierzchi? Krawlem? A to się tak da? Musi być męczące na dalszą metę, chyba... To tak jak z żabką, odkrytą można, ale bardziej się męczę, niż krytą.
Ostatnio miałam okazję sobie przypomnieć, jak się pływa, hehe, po długim czasie. Uczyłam dzieciaki. Rany julek, ja i nauka!Metafizyka: - Poznaj, proszę, to jest
Fizyk, a to jego Meta... - da się ;) , PaszkfiL 4/08/04 22:59
to się nazywam kraul ratowniczy - zauważ, że każdy ratownik płynąć do osoby która się topi z różnych przyczyn zawsze ma głowę nad powierzchnią wody ... dlaczego ? po to żeby widział topielca, lub aby widział mniej więcej gdzie poszedł pod wode :) - robiło się kurs ratownika kiedyś to się wie ;) szkoda tylko, że kontuzja kolana mnie wykluczyła i z kadry szkolnej i z kursu i teraz moge sobie pływać tylko, a może aż ... rekreacyjnie.
a co mi tam - pochwale się ;) brałem nawet udział próbie bicia rekordu guinnessa :) - żeby nie być gołosłownym :
www.paszkfil.klatka.net/_pliki/guinness.jpgo([-_-])o ..::Love::BaSS::.. - ps. , PaszkfiL 4/08/04 23:00
prób oczywiście zakończona powodzeniem :)o([-_-])o ..::Love::BaSS::.. - Noooo - to gratki , Doczu 4/08/04 23:03
Ja tez kiedyś miałem zostac młodszym ratownikiem, niestety wybrałem spożywanie wina marki Janosik na łonie natury miast iśc na kurs.
Cóż - życie.- Aaaa - nie mogłem się powstrzymać - wybacz , Doczu 4/08/04 23:06
Kargól - tyś naprawdę wrócił ??? :P- taa :) , PaszkfiL 4/08/04 23:07
tyle tylko że przez Ó a nie U :) ale wróciłem ...
"Nadejszła wiekopomna chwila" :Po([-_-])o ..::Love::BaSS::..
- dziękuje :) , PaszkfiL 4/08/04 23:06
szkoda tylko że nie ukończyłem tego kursu z powodu kontuzji :/o([-_-])o ..::Love::BaSS::..
- ucz sie po koleji , Kubu$ 4/08/04 23:02
jak umiesz zabke
to potem grzbietem i krawlem
a na koniec motylkiem czy delfinem jak kto woli
ps jakos watpie zebys plywal zabka poprawnie technicznie (kryta z poprawnymi ruchami ciala) bo to jednak styl dosc trudny - Troche sie trenowalo kiedys... , wrrr 5/08/04 09:16
...i nadal sie chodzi regularnie na basenik.
Powiem tyle, jak masz pusty tor to jadac ostro, kazdym stylem nabierzesz kondycji. Mnie osobiscie zabka (w warunkach karnetowych - duzo ludzi) nie meczy. Wogole zeby sie dostosowac do 'spowalniaczy' musze 1sze 20min plywac grzbietem - jak sie biedactwa zmachaja i zaczna podpierac sciany to mozna zaczac szalec.
Mozesz np plywac dowolnym (oddech co 4/6/8 jak dasz rade, no i jeszcze nawroty poprawne... przynajmniej na glebokim co by nie zaryc glowa - strasznie plytkie te dzisiejsze baseny;) i jak doplywasz do kogos to na chwile klasyk, rozejrzec sie, i wyprzedzasz kraulem znowu. Pozdr.
ps
Delifnem mozna poplywac jak sie ma pusty tor, inaczej ludzi pozabijasz, zreszta juz dawno nie widzialem zeby ktos technicznie plynol u mnie na plywalni, a koslawy delfin wiecej szkodzi niz pomaga. - do nabycia kondycji staraj sie plywac bardzo dobrze technicznie , Outsider 5/08/04 14:06
na poczatku dla rozgrzewki zaczynaj cos przyjemnego np. grzbiet. Pozniej przechodz do kraula i delfina. W celu nabycia faromy musisz mieszac style. Cwiczac do zawodow plywa sie olimpijskim (delfin/grzbiet/zaba/kraul) ale przed tym musisz sie dobrze rozgrzac. Nie zapominaj rowniez o cwiczeniach poza basenowych. Nalezy cwiczyc najbardzien obciazane partie miesni.Okiełznany Ukierunkowany Twór
Sometimes Informatycznie
zDEspeRowany...
|
|
|
|
 |
All rights reserved ® Copyright and Design 2001-2024, TwojePC.PL |
 |
|
|
|
