Jaki najlepszy przyrząd do ćwiczeń brzucha?

	B O A R D
	» Board » Zadaj pytanie » Archiwum » Szukaj » Stylizacja

M E N U

» Nowości

» Archiwum

» Recenzje / Testy

» Board

» Rejestracja

Szukaj @ TwojePC

	OBECNI NA TPC
	» alien1 05:26 » ini1 05:23 » @GUTEK@ 05:21 » Gniew 05:12 » jafar 05:03 » NWN 04:06 » myszon 03:55 » Visar 03:54 » mo2 02:57 » Shark20 02:54 » cVas 02:49 » bmiluch 02:42 » pwil2 01:53 » Mademan 01:21 » Holyboy 01:16 Dzisiaj przeczytano 41099 postów, wczoraj 25974 Szybkie ładowanie jest: włączone.

ccc

A R C H I W A L N A W I A D O M O Ś Ć

Jaki najlepszy przyrząd do ćwiczeń brzucha? , borg18 22/06/03 22:06
chodzi mi o te małe np. jurobrejder (nie wiem jak się to pisze) czy one coś pomagają?

https://programy.net.pl - duża dawka
programów ;)

OCZYWISCIE AB GYMNIC !!!!!!! , ThY 22/06/03 22:07
Żartowalem!!!!

a powaznie:

*dieta
*silownia
*brak posilkow po 18

po miesiacu widoczy efekt gwarantowany
1. co do punktu ostatniego , Fantomas 22/06/03 22:08
  ide sobie przestawic zegar .... bo własnie popijam pifko i jem kolacje :))
  .... jezeli nie wyłapałes(aś)
  złosliwosci to przeczytaj raz
  jeszcze ...
tułów , mel2 22/06/03 22:08
mit nogi ;)
Don't lose your head,
There can be only one.
podam swój przepis - działający: , PrzeM 22/06/03 22:10
od 2 miesięcy - zero słodyczy, frytek, coli, do tego co dwa dni - 200 brzuszków, inne dni - rower, piłka - efekt: 6 kilo z brzucha + zarys kaloryfera. To działa, Albercik ;)
PrzeM

above the mind - powered by meat...
1. hehe zarys kaloryfera to mnie rozbawiło , Thadeus 22/06/03 22:38
  niektory maja po wiekszej ilosci cwiczen karczycho w zarysie muszli klozetowej i fryz gładki jak klapa od sedesu ;)
  ...
  1. Hehehehehehe. , Mms 22/06/03 22:43
    j.w.
    Pozdrawiam
To nie radzicie , borg18 22/06/03 22:15
używać tych urządzeń?
https://programy.net.pl - duża dawka
programów ;)
1. a po co? , PrzeM 22/06/03 22:20
  dieta, brzuszki - 2 miesiące efekt murowany, ale się nie obijaj...
  PrzeM
  
  above the mind - powered by meat...
dzięki za rady , borg18 22/06/03 22:27
a jakie te brzuszki bo są ich rózne rodzaje, całe czy taj żeby tylko podnieść głowe? z dietą będzie tródniej ale postaram się, a o ćwiczenia nie ma co się martwic bo świczę codziennie siłowo
https://programy.net.pl - duża dawka
programów ;)
1. no jak podnosisz głowę... , PrzeM 22/06/03 22:30
  ...to ja w tym brzuszków nie widzę :)
  możesz robić pełne do pionu, możesz krótkie do 45 stopni - obojetne.
  PrzeM
  
  above the mind - powered by meat...
2. ._. , GregorP-Redakcja 22/06/03 22:30
  Najlepiej te, które są dla Ciebie trudniejsze.. ;)
  ..No tears to cry, no feelings left,
  this species has amused itself to
  death....
ja chyba robie te 45 stopni , borg18 22/06/03 22:33
ale od jutra zaczynam ostro
https://programy.net.pl - duża dawka
programów ;)
1. nie odkładaj na jutro, , fiber 22/06/03 22:52
  tego co można odłożyć na pojutrze! :)))))
  pzdr.
  Analiza uryny może wykazać chorobę
  jednostki, analiza urny chorobę
  społeczeństwa
Żadnych brzuszków , mounty 22/06/03 22:42
tylko SEKS :) - tak mówi Misiek :))

Pozdrawiam
<.> , Maniak 22/06/03 22:56
Co do brzuszka to podstawa to DIETA!!!
ogranicz ilosc tluszczu do minimum na rzecz bialka...
zadnych tlustych potraw i posilkow przed snem.
Biegaj i rob brzuszki na poczatku malo pozniej zwiekszajac ilosc powtorzen.
ZAPOMNIJ o wszelkich wynalazkach typu abgymnic i inne bajery to tylko naciaganie klienta na kase.
Zmień swój podpis na Boardzie
1. guzik , MayheM 23/06/03 10:10
  aby nie tyc trzeba ograniczyc weglowodany (slodycze) a nie tluszcze!!! Tylko weglowodany sa odpowiedzialne za odkladanie sie tluszczu w tkance.
  Pozd.
  1. ._. , GregorP-Redakcja 23/06/03 14:18
    Problemu chyba nie będzie, jak nie będzie się miało co
    odkładać, nu nie?.. ;)
    ..No tears to cry, no feelings left,
    this species has amused itself to
    death....
A ja nie mogę biegać , Jax 22/06/03 23:49
zerwałem wiązdło krzyżowe w kolanie
zostały mi brzuszki (chba że ktoś ma jakiś pomysł)
1. ._. , GregorP-Redakcja 23/06/03 01:19
  Może małżeństwo?.. ;)
  ..No tears to cry, no feelings left,
  this species has amused itself to
  death....
ustaw sobie , acd 23/06/03 22:50
jakas lawke po katem 45. stp.
Poloz sie u rob brzuszki do polowy ,nigde nie dotykajac plecami lawki
>>> We are The BOARD. Resistance
is futile.<<<
ciekawe , mirkrup 24/06/03 03:53
to hard czy soft? Może byś właściwie zaadresował tego posta, co?